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portés pendant des décennies sur un piédestal par le monde sportif, la bonne vieille assiette de pâtes après l’effort et ses acolytes glucidiques (riz, pomme de terre, pain, etc.) se voient de plus en plus remis en question au regard des dernières données scientifiques. alors, doit-on désormais délaisser ces... lire la suite posté le 5 déc, 2017 dans au quotidien , les conseils sur la nutrition, la micronutrition et le sport | 13 commentaires manquez-vous de vitamine d ? la vitamine d fait partie des sujets fortement étudiés (plus de 74 200 études référencées à ce jour) et médiatisés au cours de ces dernières années. a juste titre. cette vitamine joue en effet des rôles essentiels pour votre santé, bien au-delà de la prévention de l’ostéoporose. mais alors, comment... lire la suite posté le 19 nov, 2017 dans articles santé | 1 commentaire carence, anémie : quelle alimentation si vous manquez de fer ? le fer représente un des minéraux dont la gestion nutritionnelle est particulièrement complexe. si vous en manquez, vous voilà exposé(e) aux risques de fatigue, d’augmentation des risques infectieux voire d’infertilité. si vous en avez trop, cet excès est alors un des éléments les plus pro-oxydatifs. tout est donc encore une... lire la suite posté le 1 sep, 2017 dans articles santé | 3 commentaires lait premier et deuxième âge : quel lait maternisé choisir pour votre bébé ? nous avons évoqué au cours d’un précédent article les nombreux intérêts de l’allaitement et les possibles raisons pouvant justifier le recours à un lait maternisé de substitution. une fois cette décision prise, commence alors un long dilemme… lequel choisir ? lait bébé pour nourrissons ou 1er âge, lait de suite, lait... lire la suite posté le 1 sep, 2017 dans articles santé | 0 commentaires « articles plus anciens réalisez gratuitement votre bilan nutritionnel inscrivez-vous à la newsletter anthony berthou nutritionniste spécialisé en micronutrition et en sport-santé, je partage ici mes réflexions et ma passion autour des trois piliers fondamentaux de la santé : promouvoir une nutrition-plaisir respectueuse de la santé associée à une activité physique régulière, en pleine conscience. anthony berthou est conférencier auprès des professionnels de santé et du sport, enseignant à l’ecole polytechnique de lausanne et en université (lausanne, evry, rennes, angers), consultant en nutrition et sport-santé. ancien membre de l'équipe de france junior de triathlon, il intervient depuis plus de 10 ans auprès de nombreuses équipes de france et olympique. qui suis-je ? 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posté par anthony berthou dans les conseils sur la nutrition, la micronutrition et le sport , non classé , pendant l'effort mar 13 6 (vraies) raisons pouvant justifier un régime sans gluten posté par anthony berthou dans actualités , santé mar 05 méthodes low carb, sleep low et train low : les clés en nutrition sportive ? posté par anthony berthou dans au quotidien , les conseils sur la nutrition, la micronutrition et le sport dim 19 manquez-vous de vitamine d ? posté par anthony berthou dans articles santé mer 09 pourquoi allaiter et quelle alimentation choisir pendant l’allaitement ? posté par anthony berthou dans articles santé lun 07 le piment : un nouvel aliment anti-cholestérol ? posté par anthony berthou dans aliments-santé , découvrez les astuces pour manger sainement jeu 19 salade de pommes de terre et harengs par tambouille posté par anthony berthou dans découvrez les astuces pour manger sainement , recettes lun 05 faut-il manger sans gluten ? posté par anthony berthou dans au quotidien , conseils en santé et nutrition au quotidien , les conseils sur la nutrition, la micronutrition et le sport id interactive me contacter anthony berthou powered by wordpress je m'inscris recevez toute l'actualité de la santé par la nutrition en vous inscrivant à la newsletter prénom : nom : email : nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. ok
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